(Sumber gambar: pinterest/@urdioora)
karena telah
berjuang mencapai tujuan yang sudah dilewati. Mungkin istilah tersebut sudah
sering terdengar di telinga kita dan opini masyarakat tentang self
reward pun beragam ada yang memang mengkategorikan hal ini menjadi
suatu hal yang penting dan perlu untuk diterapkan namun tak jarang pula yang
mengabaikannya. sudah banyak orang tahu tentang self reward tetapi ada juga
yang mengabaikan self reward. Selain itu, self
reward juga tidak saja tentang keberhasilan atas target yang kita
capai. Saat gagal, lelah, stress kita juga bisa melakukan self reward sebagai
bentuk apresiasi dan penghargaan atas kerja keras kita dalam melewati rencana
tersebut. Dengan adanya hal tersebut kita bisa lebih semangat dan termotivasi
untuk tetap lanjut melakukan pencapaian lainnya.
Self reward itu tidak harus
yang mahal loh! memang Saat kita mempunyai rencana dan
berhasil mecapai target tersebut tentu hal itu menjadi hal yang mempunyai makna
tersendiri dalam diri kita. Oleh karena itu, kita juga perlu melakukan self
reward. Self reward atau yang seringkali disebut self love ini adalah
sebuah penghargaan kepada diri sendiriesekali kita bisa membeli barang mahal
untuk menyenangkan diri kita tetapi kalian tau gak sih ada juga self
reward yang sederhana tapi bisa bikin bahagia. Salah satunya adalah “Me
time” beberapa orang seringkali melakukan me time untuk mendapatkan
ketenangan diri.
Meluangkan waktu sendiri atau yang akrab
disebut me time adalah cara yang paling tepat untuk self reward.
Dengan jalan-jalan atau hanya sekedar bersantai di rumah cukup membuat tenang. Me
time juga tidak memerlukan budget yang besar bisa saja hanya jalan-jalan
mengelilingi kota, keliling pasar malam, kuliner, bahkan travelling di daerah
sekitar. Kita juga bisa bersantai dirumah seperti tidur, membaca buku, atau
hanya sekedar berdiam diri juga bisa diterapkan sebagai self reward.
Dengan dirumah kita bahkan lebih tenang dari biasanya karena kita bisa
merenungkan diri dengan mengembalikan energi yang sudah terkuras habis.
Kenapa sih, self reward itu
penting? Beberapa manfaat kenapa kamu harus sesekali mengapresiasi diri.
1. Poin utama adalah untuk memotivasi diri agar
menjadi versi yang lebih baik kedepannya.
Self reward menjadi alasan
yang paling baik untuk memotivasi diri. Terkadang hal yang menyenangkan bagi
kita adalah sesuatu yang ingin kita ulangi kembali. Sehingga tekanan saat itu
akan meningkatkan semangat kalian untuk terus mencoba hingga menyelesaikannya
dengan cepat.
2. Untuk kesehatan mental.
Self reward nyatanya ampuh
untuk menghilangkan penat dan stress. Maka dari itu, dengan mencoba melakukan
hal-hal yang menyenangkan dapat membuat kita berpikir untuk beristirahat baik
secara mental dan fisik, serta menghilangkn=an beban pikiran.
Nah, itulah contoh yang perlu kita terapkan dan
pentingnya untuk menerapkan self reward. Jangan lupa semuanya harus tetap
dalam batas wajar ya! Jangan sampai self reward mu malah menjadi
masalah baru. Terakhir, jangan lupa untuk selalu mengapresiasi diri setelah
melakukan segala hal meskipun sekecil apapun itu.
Penulis : Ayu Puspita S.
Editor : Gitta AN.
